พฤษภาคม 11, 2020
หากพูดถึงปัจจัยทางกายภาพ พริกเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อนักกีฬา เป็นที่รู้กันดีว่าพริกให้ความรู้สึกที่เผ็ดร้อน ความเจ็บปวดจากการเผ็ดร้อนที่เกิดจากการรับประทานพริกนั้นเป็นผลมาจากสารที่เรียกว่า แคปเซอิซิน
View full article →
พฤษภาคม 11, 2020
We’re with you: We’d rather eat a home-cooked meal than suck down an energy gel or other prepackaged sports nutrition any day. But to train hard, you need calories, and when you’re hammering through a workout or rushing from the pool to the office, sometimes the best way to get fuel is from inside a wrapper.
View full article →
พฤษภาคม 11, 2020
So if taking gels 1-2 hours before the race will not help you much, you may ask why it is beneficial to take an energy gel 15-20 minutes before race start?
View full article →
พฤษภาคม 11, 2020
มีข้อพิสูจน์แล้วว่าคาเฟอีนสามารถช่วยเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลัง และสามารถใช้ในการแข่งขันได้อย่างไม่ผิดกฎตราบเท่าที่ความเข้มข้นภายในยูรีนไม่สูงเกินข้อจำกัด แต่อย่างไรก็ตาม ก็เป็นที่รู้กันดีว่า: คาเฟอีนไม่สามารถให้พลังงาน
View full article →
พฤษภาคม 11, 2020
พริกเป็นส่วนประกอบที่ใช้ในเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนในจานอาหารอย่างแพร่หลาย แต่มันมีคุณสมบัติมากกว่าความรู้สึกเผ็ดในช่องปาก นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบส่วนประกอบที่ทำให้พริกมีความเผ็ดร้อน เรียกว่า: แคปเซอิซิน แล้วแคปเซอิซินในพริกช่วยเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลังได้อย่างไร
View full article →
พฤษภาคม 11, 2020
ก่อนการใช้งานเอเนอร์จีเจล Bollox ครั้งถัดไป คุณควรรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ “ซูเปอร์โมเลกุล” ทอรีนสามารถมอบให้กับนักกีฬา อาหารเสริมทอรีนอาจมีประโยชน์หลายประการ เช่น เพิ่มความสามารถในการออกแรง เพิ่มความอดทน และเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลังทั้งสำหรับกีฬาแบบแอโรบิก และแบบที่ไม่ใช่แอโรบิก
View full article →